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Conseils pour bien manger
- Commencez chaque journée par un petit déjeuner riche en fibres et faible en gras. Choisissez, par exemple, des céréales à base de son de blé, d'avoine ou de psyllium avec des fruits séchés et du lait écrémé 1 %.
- Le plus important pour votre santé est ce que vous mangez régulièrement. Si vous manger surtout des aliments frits, des plats et des boissons transformés ou riches en matières grasses et à faible teneur en nutriments, il est temps de changer certaines de vos habitudes.
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